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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾的swp工签 如何办理
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河南隋唐洛阳城推出一系列国风沉浸式体验活动，国风达人“西湖卖货郎”“神都卖货郎夫妇”“长歌”等齐聚景区；山东临沂推出省内首个大型古风沉浸剧场《琅琊风云》，潍坊十笏园文化街区推出非遗DIY、文艺巡演、古玩大集等；宁夏贺兰小镇以演艺体验为核心，汇集沉浸式演艺、西北美食、非遗街区、艺术小店、特色民宿等多种内容；新疆乌鲁木齐大巴扎步行街集合民族音乐、舞蹈、杂技等，让游客近距离感受丝路文化。《菲律宾的swp工签 如何办理》
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